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猝倒、坠楼事件连续发生,程序员压力要如何释放?
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2018-09-01 13:13:02 猝倒、坠楼事件连续发生,程序员压力要如何释放?

珍惜生命,没有重来。

【猎云网(微信:ilieyun)深圳】9月1日报道

网传8月30日上午11点左右深圳田天安云谷发生坠楼事件,据说坠楼者为在华为工作八年的程序员,最近因绩效不好,可能面临解雇风险,但也有说法称该坠楼者为华为的外包公司员工。

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(网传图片)

华为文化一直被外界称作“狼性文化”,据了解,在华为的末位淘汰制度中,考评分为A,(B+),B,C,D,半年一次,排名靠后的5%的普通员工及5%的管理层会被淘汰。

对于绩效高也有奖励,今年初,关于“华为低价给员工分房”的消息也被广泛流传。深圳企业华为给东莞的员工分带精装修的福利房,每平方米8500元,低于市场价70%。但该福利房有一条要求就是:“仅限于在松山湖办公的员工,然后按照积分排序,绩效占到评分的50%。”

同时,公司规定,此房前5年是租赁,期满后由员工购买(员工拥有完整产权),购买5年后才能转让,也就是说此房要10年后才能入市流通。

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(网传图片)

而华为清退34岁以上员工的消息也在去年吵得沸沸扬扬,随即,华为官方回应该消息纯属谣言。即便如此,目前心声论坛上仍出现《我司四十岁以上员工的出路在哪里?》、《年龄大了绩效是不是会被特意打差?》等帖子。

在深圳,不仅有华为,也包括腾讯、百度等大型互联网公司。据深圳一位滴滴司机透露,与其它路段不同,深圳科技园及一些大型互联网公司楼下往往是从下午五点开始就有大量的车辆聚集等待下班的员工,这个情况会一直持续到晚上一、两点,从周一到周六。

除了和世界500强有关的程序员,近日深圳一名员工上班时间猝倒的视频也在网络流传,有报道称该程序员经常加班到凌晨,有时甚至到早上五六点钟,第二天上午又接着照常上班。同事认为,程某突然晕倒不省人事与长时间连续熬夜加班有关,他为了这个项目把自己累趴了。


该员工是深圳市某家信息技术有限公司的程序员,当猎云网致电该公司时,该公司称这名员工是由于中午没吃午饭,在下午六点左右因低血糖晕倒,且该公司工作时间为上午9点到下午6:30,中途休息两个半小时,遵循每天8小时的工作原则。

疑似该公司老板的微博账号“用生命研发技术”在微博上表示:该员工目前一切正常,从8月29日起,公司内部紧急调整经营思路,完善工作流程中的一些不完善的地方,提高工作效率,减少工作时间。并决定以后多利用工作时间来做团建和锻炼身体之活动,确实做到确保正常工作,确保身体健康。

生命研发技术.JPG
(微博截图)

但其实程序员压力大早已被业内所熟知,一位网友在网络上评价:“看到某栋楼下有具尸体有警戒线,从前首先想到的是,嫌疑犯抓到了吗?什么人做的案?如今,尤其是在北上广深,人立马想到的是,程序员跳楼了?还是房贷还不起了?”

深圳一位不愿透露姓名的HR谈到对近期这两起事件的看法时说道,“程序员们拿着比普通员工高多倍的薪水,自然要比常人承受更多的压力,这是他们在拿工资的时候就应该想到的,但也应该注意自己身体健康。”

在互联网泡沫时期,一本名为《死亡行军》(Death March)的书记录了程序员如何因为疯狂工作而出现健康问题,该书结论是计算机程序员行业的管理不善是罪魁祸首

也有报道称,越来越多的男性程序员换上了“冒牌综合症”,具体表现在:该程序员总是认为他需要加倍努力才能变得足够好。这意味着他需要花更多的时间来编码,用上醒来后的每一分钟,承担越来越多的项目。

同时,美国斯坦福大学的学生对程序员的工作效率问题进行了研究。他们发现:工作时间太长降低了生产效率。每周工作60小时的程序员往往比每周工作40小时的程序员更少创造高质量的代码。

《人民日报》的《别等中青年干部逝去再谈关爱》一文中曾提到:谁都希望自己拥有健康的身体、良好的精神状态,在工作、生活两个频道间合乎自然地切换。然而,由于种种原因,在一些人的价值排序中,健康往往一而再、再而三地让位于其他选项:为了完成任务而夜以继日地工作,为了在竞争中胜出而“五加二”“白加黑”地拼搏,为了亮丽业绩而放弃节假日、星期天。

《人民日报》同时评论:“对待工作,我们当然要尽心尽力,但这并不意味着必须以牺牲健康为代价。而从单位的角度来看,如果员工普遍存在“亚健康”状态,就说明需要引入更科学、合理的管理方案,帮助员工提高工作效率,形成可持续发展的工作方式。”

同时,对于如何释放压力与焦虑,人民网总结(由中国人民解放军总医院第一附属(304)医院八一大楼门诊部主任、兼心身医学门诊主任彭国球进行科学性把关):

空闲时多做运动。据环球网报道,俄罗斯医学论坛新闻网2014年9月27日发布的一则消息称:瑞典专家研究发现,体育运动不仅可以帮助人们释放压力,还可以帮助人们改善情绪,抵抗抑郁症。专家表示,人在运动时,身体可以进行某种排毒,清除那些能够导致抑郁的有害化学物质,这些物质如果长期蓄积在体内,会对大脑的运转产生负面作用。

多吃水果蔬菜。据新华社报道,新西兰一项研究发现,多吃水果蔬菜不但有益身体健康,对心理健康也大有裨益。研究人员将171名18岁至25岁的成年人分为3组,进行试验。14天后的试验结果表明,多吃新鲜水果蔬菜的一组人在心理健康方面得到改善,这群人在短短两周的时间就表现得比之前更有活力。

保持昂首挺胸。据《生命时报》报道,今年2月份,美国《今日心理学》杂志刊登的新西兰一项新研究表明,昂首挺胸、站直身体不仅有助于人们增强自信,还能治疗抑郁。研究提到,良好的姿势可以直接影响一个人的情绪,帮助改善心情,提升心理健康水平。

多晒太阳。据《生命时报》报道,美国纽约大学兰贡医学中心临床皮肤科教授达雷尔·瑞吉儿指出,阳光可以激发人的大脑释放“快乐激素”血清素,所以,多晒太阳有助于改善人的心情,释放人的压力。不少人一到冬天和阴雨天就易失眠、胸闷、烦躁,这跟日照时间的减少有一定关系。另外,多晒太阳还有助于人延长寿命、提升人体中的维生素D水平、降低血压、保护血管、降低癌症的发生率。

在床的左侧睡觉也可以帮助人们改善不良情绪。据环球网报道,2015年,英国心理学家的一项研究称,人在睡觉时睡在床的左侧可改善心情且有助于多交朋友。研究提到,那些睡在床的左侧的人对生活抱有更加积极的态度,且他们周围也不缺少朋友。

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