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“小粉红”充斥的政治环境让人心烦不已?这款应用以冥想帮你解决难题
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2017-08-07 14:49:25 “小粉红”充斥的政治环境让人心烦不已?这款应用以冥想帮你解决难题

无论政治信仰是什么,对爱好和平的人来说冥想都能起到作用。

【猎云网(微信号:ilieyun)】87日报道 (编译:peko

无论你支持什么党派,现今的政治形式都会让你感到有点压抑。在这种情况下,很多人都会把冥想作为缓解压力的一种方式。对此,一款专门的应用诞生了。和冥想相比,这款应用能够帮助你处理各种政治新闻,让你可以更好地纾解压力。

这款被称为“Meditation for Fidgety Skeptics”的应用是由Dan Harris和他人共同开发的,他本人也对政治新闻的压力略知一二。Harris过去曾是美国广播公司(ABC News)的一名记者。在2004年主持早安美国这档节目时,他就出现过急性焦虑症也。正是那次焦虑让他发现了冥想,并写了一本和冥想有关的书《10% Happier》。最终他成为了冥想应用的创始人之一。

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这款应用诞生于2016年1月,能够给人们提供免费的冥想,以帮助缓解压力、提高注意力和睡眠质量,此外,人们还能在上面订阅指导课程。Harris表示,当时他和他的团队注意到一个现象:无论人们对新政府抱有何种看法,特朗普政府及其周围的政治环境都给他们的生活带来了巨大的压力。对此,他们联系了一些最受欢迎的冥想专家,其中包括Appropriate Response的创始人Pamela Weiss、纽约市的冥想教师兼转型教练Sebene Selassie。由此,一个名为“Mindfulness in the Age of Polarization”的政治主题系列出现了。

这个系列最初只涉及4种冥想,且每种都旨在处理一个特定的主题。用户只需使用手机就能观看教程,当然网页端也是可以的。这个过程占用的时间很少,仅需要几分钟,所以你可以在上班的休息时间、起床后或睡觉前操作。你可以每天一次、一周一次,如果有一天你觉得烦恼特别多,甚至可以几个小时一次。

需要特别注意的一点是要确保每种指导都是跨党派的。无论政治信仰是什么,对爱好和平的人来说冥想都能起到作用。

其中的一种课程侧重于去理解他人,让人不带有下意识的反应;另一种侧重于帮助那些热衷于不同于自己观点的人们处理问题;还有一种旨在让你不去考虑那些网页上的和媒体报道的政治新闻,将注意力集中到重要的事情上。

我们当然是希望这个应用能够帮助你缓解压力,让你能更好地在这个嘈杂的世界里生活。至少冥想是可能帮助我们实现这一点的,所以我们可以面对面地交谈,或是使用手机上的其它应用如Facebook和twitter,不必担心自己会产生焦虑。

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